«Вот эти три момента»: диетолог раскрыл секрет Картунковой
У звезды «Однажды в России» особые предпочтения в еде.
Недавно Ольга Картункова призналась, что обожает морепродукты. После работы она с удовольствием ужинает рыбой, икрой и даже устрицами и морскими ежами.
Для большинства людей эта еда покажется странной, и очень зря. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом BLITZ.style отметил, что такое питание необходимо, потому что от него зависит качество жизни:
«Считается, что это пища нежирная, с хорошим содержанием белка. Плюс в морепродуктах много витамина D, омега-3 жирных кислот и йода. Вот эти три момента здорового питания. Три порции в неделю — это желательный минимум.
Это чисто человеческая пища. Человек на ней сформировался. Получается, что она нам подходит. И опыт показывает, что жители приморских стран [придерживающихся] средиземноморской диеты, кухни островов Японии, Приморья, Таиланда, отличаются хорошим здоровьем. Так что эта вся кухня относится к здоровым. И переесть морепродукты довольно трудно».
