Диетолог объяснил, как быстро похудеть после майских праздников
Фотобанк — Legion-media.ru
Осиная талия перестанет быть несбыточной мечтой.
Многие люди в период майских праздников уходят в настоящий отрыв, объедаясь шашлыками и салатами. Вес начинает расти как на дрожжах, и отражение в зеркале уже не радует.
Однако не спешите отчаиваться. Как заявил врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом Blitz.style, привести себя в порядок после застолий можно за считанные дни. Из рациона следует убрать лишь три продукта.
«Есть два варианта. Первый вариант — это разгрузочные дни. Они немного сбалансируют ту калорийность, которая была в праздники. Но разгрузки всегда подбираются индивидуально. В зависимости от самочувствия и набранного веса, от цели по снижению веса.
Либо можно вернуться к обычному здоровому питанию. Исключить животные жиры, грибы и алкоголь. Этого будет более чем достаточно».
