Диетолог рассказал об особенностях питания в зрелом возрасте
Каждый промах приведет к набору веса и проблемам со здоровьем.
С возрастом обмен веществ неминуемо замедляется. Поэтому любая булочка или шоколадка уже сразу откладывается на фигуре. А если у человека еще и снижена физическая активность, то риск набрать лишние килограммы сильно возрастает.
О важных промахах домохозяек за 40 рассказал британский диетолог Роб Хобсон.
Пропуск завтрака или обеда. Главные принципы здорового рациона — частое питание маленькими порциями.