Навсегда забудете про бессонницу, воспользовавшись 3 советами

Современные люди все чаще стали сталкиваться с бессонницей. После утомительного рабочего дня хочется скорее лечь в кровать и уснуть сном младенца. Но как только голова касается подушки, глаза предательски не закрываются, а голову посещают миллион мыслей.

У этой проблемы давно найдено решение. Тремя действенными способами поделилась психолог Ольга Сычева в беседе с порталом Passion.

По словам специалиста, быстрее попасть в объятия Морфея помогут йога, ароматерапия и медитации. Все это расслабит организм и «очистит» разум от лишних раздумий. Ко всему прочему, эти занятия благотворно скажутся на сердце и сосудах.